Menari adalah sebuah bentuk seni dan aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh berirama, yang biasanya diiringi dengan musik. Dalam melaksanakan program sekolah Outing Class, kemarin, Kamis 13 Juni 2024, SMPN 3 Bantul melaksanakan Studi Budaya ke SMKI [Sekolah Menengah Karawitan Indonesia] atau SMKN 1 Kasihan sebagai bentuk outing kelas yang edukatif. Di samping, menari bisa menambah pengetahuan siswa, memotivasi siswa dan meningkatkan keterampilan siswa dalam menari, menari juga memiliki banyak manfaat. Sebagai bentuk kegiatan fisik, menari bisa menjadi hiburan dan juga bisa menjaga kesehatan; fisik, mental dan sosial.
Adapun manfaat menari antara lain :
- Menjaga kesehatan fisik. Kegiatan menari dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot-otot tubuh, meningkatkan fleksibiltas dan keseimbangan tubuh dan meningkatkan koordinasi tubuh.
- Menjaga Kesehatan Mental. Kegiatan menari dapat membantu mengurangi stres atau kecemasan, meningkatkan mood atau perasaan gembira, merangsang otak dan meningkatkan ketrampilan kognitif.
- Menjaga Kesehatan Sosial. Kegiatan menari jika dilakukan dalam kelompok atau pasangan dapat meningkatkan interaksi sosial dan memperkuat hubungan dengan orang lain serta meningkatkan kemampuan kolaborasi atau memahami orang lain.
- Ajang mengekpresikan Diri. Kegiatan menari dapat membantu untuk mengekpresikan emosi atau ide-ide kreatif dan dapat meningkatkan rasa percaya diri atau harga diri.
Itulah beberapa manfaat kegiatan menari bagi kita. Nah, pada kegiatan Studi Budaya kemarin, siswa SMPN 3 Bantul dilatih menari oleh guru dan kakak kakak kelas di SMKI. Dalam kegiatan menari tersebut, dibentuk dua kelompok yaitu kelompok laki-laki dan kelompok perempuan secara terpisah karena tipe dan gerakan menarinya berbeda. Tampak anak-anak antusias mengikuti semua arahan dari pelatih ya meskipun keringat bercucuran tetapi mereka melakukan dengan semangat dan riang gembira.
Terimakasih kami ucapkan kepada Bapak Agus Suranto, S.Pd, M.Sn selaku Kepala SMKI atau SMKN 1 Kasihan yang telah menerima kami dan melatih anak-anak SMPN 3 Bantul dengan baik. Harapannya kegiatan ini bermanfaat bagi siswa dan semoga kerjasama ini bisa terus berlangsung di tahun-tahun yang akan datang.
#menari #studibudaya #outingclass